Tips & Sport Technic
CitySports Sport Tips For Healthy

เคล็ดลับการออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับทุกเพศทุกวัย เปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ในพริบตา

Warm Up & Cool Down

การออกกำลังกายที่ถูกต้องนั้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังเพื่อสุขภาพ หรือเพื่อการแข่งขันก็ตาม การ Warm Up และการ Cool Down มีความจำเป็นอย่างยิ่ง

Round Up

การ ออกกำลังกายด้วยการวิ่งคำถามที่มักจะถามกันมาว่า แล้วจะต้องวิ่งมากเท่าไหร่ดี วิ่งเร็วเท่าไหร่ดีล่ะ อันนี้เป็นคำถามที่ตอบได้ลำบากครับ